Vous vous demandez comment ajouter plus de bonheur dans votre vie? Comment l'identifier? Comment en ajouter?.... Eh bien! Je viens de terminer la lecture d'un petit ouvrage très, très intéressant. Ce dernier est le résultat d'un séminaire présenté à l'université d'Harward aux États-Unis par le professeur Tal Ben-Shabar, pour la chaire de psychologie positive. Selon les notes de la traduction, ce séminaire sur la pensée positive est suivi par 1400 étudiants par semestre et 20% des élèves inscrits passent par ce cours (99% recommandent ce cours et 20% disent qu'il a changé leur vie...Voir aussi le site de l'auteur au http://www.talbenshahar.com/).
J'avais hâte de pouvoir faire le tour de ce bijou... eh bien!... OUI... un véritable livre de chevet.. à conserver autant pour ses réflexions que pour relire certains passages. Sans prétention, ce petit ouvrage de 250 pages, nous présente des exercices et des réflexions... pour poursuivre au mieux notre quête du bonheur...Mais également mieux identifier ce qu'il représente pour nous. Loin d'une méthode de développement personnel ou d'une recette (ex: le secret), il s'agit de lire cet ouvrage, de faire les exercices et de prendre le temps de digérer ces informations ou nos découvertes avant de poursuivre. Je viens de terminer de le lire... et là je vais me concentrer sur les différents exercices et confirmer certains aspects ...
J'ai rarement trouvé des livres à conseiller à tous... Mais là... oui... Vous pourrez certainement y trouver un ou des éléments pour améliorer votre vie quotidienne...
Bonne lecture et découverte sur vous-même!
L'apprentissage du bonheur, Tal Ben-Shabar, Éd. Pocket, coll. Évolution no. 13768,Paris, 2009. ISBN 978-2-266-18505-9
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