Et si le bonheur.. était plus simple qu'on le croit????

Vous vous demandez comment ajouter plus de bonheur dans votre vie? Comment l'identifier? Comment en ajouter?.... Eh bien! Je viens de terminer la lecture d'un petit ouvrage très, très intéressant. Ce dernier est le résultat d'un séminaire présenté à l'université d'Harward aux États-Unis par le professeur Tal Ben-Shabar, pour la chaire de psychologie positive. Selon les notes de la traduction, ce séminaire sur la pensée positive est suivi par 1400 étudiants par semestre et 20% des élèves inscrits passent par ce cours (99% recommandent ce cours et 20% disent qu'il a changé leur vie...Voir aussi le site de l'auteur au http://www.talbenshahar.com/).

J'avais hâte de pouvoir faire le tour de ce bijou... eh bien!... OUI... un véritable livre de chevet.. à conserver autant pour ses réflexions que pour relire certains passages. Sans prétention, ce petit ouvrage de 250 pages, nous présente des exercices et des réflexions... pour poursuivre au mieux notre quête du bonheur...Mais également mieux identifier ce qu'il représente pour nous. Loin d'une méthode de développement personnel ou d'une recette (ex: le secret), il s'agit de lire cet ouvrage, de faire les exercices et de prendre le temps de digérer ces informations ou nos découvertes avant de poursuivre. Je viens de terminer de le lire... et là je vais me concentrer sur les différents exercices et confirmer certains aspects ...

J'ai rarement trouvé des livres à conseiller à tous... Mais là... oui... Vous pourrez certainement y trouver un ou des éléments pour améliorer votre vie quotidienne...

Bonne lecture et découverte sur vous-même!

L'apprentissage du bonheur, Tal Ben-Shabar, Éd. Pocket, coll. Évolution no. 13768,Paris, 2009. ISBN 978-2-266-18505-9

Et si le travail n'était pas la seule manière de nous définir...

Ce livre décrit comment l'auteur passa du statut d'ingénieur à celui d'expert ès loisirs... ou si vous préférez comment il réorienta sa carrière après avoir réalisé qu'il n'y avait pas que le travail dans la vie.

Tout au long du livre, vous trouverez des citations et des réflexions qui nous font autant sourire que réfléchir, puis chaque chapitre vous présentera comment vous définir autrement que par votre travail ou votre profession.

De plus, ce dernier présente de nombreuses citations et croquis amusants ainsi que certaines questions essentielles et nécessaires pour améliorer sa qualité de vie...

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Un livre à lire ou à offrir aux gens que nous aimons et qui vivent des moments difficiles (dépression, burnout, fatique,...) et qui permet de voir une petite lumière au bout du tunnel...